健康飲食，從我做起

2019-10-18 22:30 發(fā)布

正藍(lán)旗第二小學(xué) / 馬祥宇（指導(dǎo)老師：朱淑琴）

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們： 大家好！ 今天我演講的題目是《健康飲食從我做起》。 隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)不斷進(jìn)步，人們飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題。 我們應(yīng)知道，在學(xué)校旁的小商店和地?cái)傂∝溬u的許多東西都是一些三無(wú)食品和垃圾食品，而我們的一些同學(xué)卻買得不亦樂(lè)乎，吃得津津有味。可又有多少人知道，吃了它們不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，更嚴(yán)重的會(huì)使大量細(xì)菌侵入人體，造成胃腸炎癥，對(duì)人體造成了不可逆的傷害。所以，請(qǐng)廣大朋友們?yōu)榱俗约旱慕】刀俪赃@類食品。這類食品雖然味道好，可品質(zhì)并不好，這些食品用了許多對(duì)我們有害的香精、香料、食品添加劑，對(duì)我們的健康造成了極大的威脅，請(qǐng)大家愛(ài)護(hù)自己的身體，抵制這些對(duì)我們有害的垃圾食品們。做到“健康飲食，從我做起”。 要健康飲食，就要做到以下幾點(diǎn)： 1.不購(gòu)買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規(guī)超市購(gòu)買食物。 2.買所需食品時(shí)，要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、QS生產(chǎn)許可標(biāo)志等等。 3.認(rèn)準(zhǔn)品牌購(gòu)買，盡量買一些大品牌的食品。 4.少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營(yíng)養(yǎng)的食品。 5.不買價(jià)格明顯過(guò)低的食品，不要貪小失大。 6.不買食品添加劑過(guò)多的食品，不買脂肪過(guò)多，營(yíng)養(yǎng)過(guò)少的食品。 注意以上幾點(diǎn)，就大致能做到安全飲食了。俗話說(shuō)：“民以食為天”。說(shuō)得通俗一點(diǎn)就是人們每天要吃和喝，食物是人類賴以生存的物質(zhì)。 食品的質(zhì)量決定了人類生命的質(zhì)量。因此，食品必須是有益健康的。 同時(shí)，也呼吁大家，注意食品安全，但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅，國(guó)人不再為食品安全擔(dān)心，國(guó)家不再為食品安全丟臉?，F(xiàn)在，請(qǐng)讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，杜絕有害食品，倡導(dǎo)綠色食品！希望同學(xué)們都健康飲食，健康地成長(zhǎng)。我的演講完畢，謝謝大家！